Gör egna proteinbars!
Ingredienser (8 portioner)
- 80 g jordnötssmör utan tillsatser (tex Kung Markatta)
- 80 g havregryn
- 160 g proteinpulver med chokladsmak (tex Eiselt Double Pro)
- 45g choklad, minst 65% kakaohalt
- 300g vatten
Så här gör du
- Värm jordnöttssmöret så att det blir ljummet om det har stått i kylskåpet, väg sedan upp det tillsammans med havregryn och proteinpulver i en bunke
- Finfördela jordnöttssmöret med fingrarna och blanda runt
- Börja arbeta in vattnet stegvis och fortsätt finfödela hela blandningen, avbryt för att ha i mer vatten när allt håller ihop och precis har börjat kladda
- Forma en tjock korv och platta ut den till en rektangel i en form som har förberetts med plastfolie, värm chokladen i mikrovågsugn tills den har smält och bred ut över kakan
- Ställ in i kylen, täck med mer plastfolie när chokladen har stelnat
Kan ju vara värt att testa, någon annan som testat att göra egna? :)
Kommentarer
Postat av: Louise
MMm de såg riktigt goda ut :)
Trackback