To the gym!

 

Har varit lite krasslig i några dagar nu så har inte tränat, men idag känns det bättre så ska dit en liten sväng nu och köra lite lugnt..svårt att hålla sig borta från gymmet när man väl kommit igång

hej jag ser att du ser ut att ha bra magmuskler, ( sen tror jag att du gillar magar, det? gör jag ) vill du ha ett bra tips som är jobbig för magen? men som du får bra muskler av i magen … prova detta… ligg på rygg och l fötterna i golvet och sätt en 20 kg vikt på högkant på magen( och ha den 4 cm under naveln ) spänn magmusklerna, pressa den nu sakta upp och ned,med magen, en bra övning för magen … 10x 3.. sänd en kommemtar… Emma

om man skulle ha den kroppen så..