30min powerwalk 15min crosstrainer 15min cykel magövningar med vikt 16*3 10kg, 10*3 15kg

 

 

Unnade mig lite gott, nu blir det sängen och somna till film ska se TED :)

 

 

 

 

 

Söndag är en vilodag visst är det så? idag blir det inte många knop gjorda för min del...var och solade en sväng sen på promenad med hunden..nu ska jag städa lite..så har jag köpte lite saker så jag kan göra tacos sen

 

MMM mm mm!

 

 

Vissa ville att jag skulle bli lite mer personlig i min blogg så här kommer ett personligt inlägg..Har precis grillat och haft det lite gött på kvällskvisten..

Idag har jag jobbat, jobbar i en sportbutik där mitt huvudområde är jeans kan man väll säga..och tycker det är kul och man lär sig ofta något nytt varje dag..och bästa med hela arbetsdagen är när kunderna berättar att dom är så nöjda med hjälpen dom fått osv...det är nog därför jag valde det yrket skulle jag tro :)

 

Sedan efter jobbet tränade jag lite, körde bara förbränning idag..träning är en av mina största passioner i livet, det gör mig glad och gör så jag mår bra...Men sen skulle jag inte kalla mig ett träningsfreak eller nyttig för det gillar att unna mig allt gott i livet.

Man ska ta hand om sin kropp, för man får bara en...så istället för att sitta fast i en soffa, röka/snusa..UT MED ER och ta hand om er :)

 

 

30min powerwalk 15min crosstrainer 15min cykel

Detta är min drömkropp, och jaja jag vet att jag brukar lägga upp bilder på Signe men hon är ju toksnygg

Dagens träning:

60min powerwalk

axlar, biceps och triceps

Saker jag gör för att hålla mig i form:

1. Tränar (en självklarhet)

2. Undviker att äta mycket kolhydrater, äter tex inte bröd och pasta

3. Dricker inte alkohol

4. Sätter upp mål och delmål för det gör mig motiverad

 

 

 

 

Make-up kit från FACE Stockholm

”Eyedust” i nyansen ”Brave”: sammetsmjuk, lös ögonskugga med glittrande metallisk effekt, värde 165 kr.
”Lipstick” i nyansen ”Matte Claret”: läppstift med intensivt röd färg och matt finish, värde 215 kr.
”Brush”: ögonskuggspensel med perfekt form för lätt applicering, värde 185 kr.
Totalt värde 565 kr!

---

 

AND to win this wonderful make-up kit, you need to answer these questions:

1. Give me your best makeup tips?
2. Which makeup brand I like the most? (the answer can be found on the blog)

The answers I want in a comment to this post (and if you made a post about the contest link it in the comments), do not forget to leave your email so I can contact you when the contest is over.

---

 

OCH för att kunna vinna detta underbara Make-up kit behöver du svara på dessa frågor:

1. Ge mig ditt bästa sminktips?
2. Vilket sminkmärke gillar jag mest? (svaret hittar du på bloggen)

Och för ännu större vinstchans berätta att du är med och tävlar på din blogg eller facebook, eller sprid bara tävlingen.

Svaren vill jag ha i en kommentar till detta inlägget (och om du gjort ett inlägg om tävlingen länka det i kommentaren), glöm inte att lämna din epost i epostfälltet så jag kan kontakta dig när tävlingen är slut.

 

 

Dessa balla skor är påväg hem till mig, längtar! hoppas dom passar bara va väldigt osäker på storlekarna

 

Gick på 300kr

 

 

Rygg och axlar

 

 

 

Dagens träning

Uppvärmning: 15min på rullbandet

 

Pass förbränning: 15min crosstrainer, 15min cykel och 60min powerwalk

Bättre träningsbyxor finns inte så innan jag sliter ut mina andra så fick det bli ett par till fast i denna modellen :)

 

Dagens träning

uppvärming 15 min crosstrainer, körde rygg och triceps, joggade 1mil på rullbandet vilket jag är stolt över att jag klarade pga min ansträningsastma.


Sen stog jag och boxades lite på säcken, det hjälper verkligen att tänka på någon man inte tycker om när man slår. Och det känns otroligt skönt efteråt att fått ur sig all ilska