Hörde ett oerhört roande samtal i damernas omklädningsrum efter jag tränat...en ung smal tjej vars kompis fråga vad hon åt för att hålla sig i trim...

Denna tjejen var naturligt smal men inte direkt tränad, och tränade i hotpants måste jag tillägga super tuperat hår i toffs..men ja hon inleder med att säga

"Jag äter väldigt nyttigt och stör mig så på männsikor som äter onyttigt, så efter träningen brukar jag ta en baugette så smörar jag i den, steker kyckling och lägger i..sen tar jag massa ost på det..sen steker jag grönsaker och lägger i också "

efter det undrar jag vart det nyttiga var där? men det är inte slut ännu..

" jag stör mig så speciellt på amerikanare som ger sina barn glass efter maten, dom borde tänka på sina barn"

Vem fan fick inte glass nån gång ibland efter maten när man var liten? och sen varför just amerikanare haha ..jaa sen börja dom prata om pasta osånt och då gick jag..

Men hennes kompis fick ju säkert ett bra tips på vad man skulle äta där haha....

Får väll tillägga att jag har inget problem med att man äter sånt men att få det att låta som nyttig mat var komiskt...antagligen har hon en bra ämnesomsättning därför är hon smalt byggd och kan äta vad som helst utan att lägga på sig...alla kroppar funkar ju olika..

Om ni ska köpa ett mellanmål tycker jag ni inte ska köpa en risifrutti... för att beskriva den som bäst så är det bara en sockergröt med marmelad till...

så ska nu ge er ett tips på hur man kan göra något liknande fast goare enkelt!

allt man behöver är keso, yogurt och frukt eller bär

Mängden av allt är ju en smaksak och beroende på hur hungrig man är men tex

en dl keso som man blandar med 2matskedar turkisk yogurt eller kesella...det blir då som en grynig konsistens med en frisk smak..sen är det bara att servera den med bär eller frukt.. visst var det enkelt? och det blir mer nyttigt och näringsrikt :)

Men om man nu gillar vaniljsmaken så kan man ju köpa en vanlig yogurt med vaniljsmak men kanske bara ta en matsked då istället :)




Vet att det finns många som är antikeso men testa för fasiken, ni kommer inte bli besvikna..och tycker ni keson smakar för mycket är det bara att ta lite mer yogurt

Älskar stilen <3









Så kommer nog införskaffa till sommaren ett par buffaloskor hur fult vissa än tycker det är....och jag tyckte väll också det innan men har fan ändrat mig nu svor jag också!!

En portion = ca 2-3 pannkakor beroende på hur stora man gör dom

2 ägg
2 dl mjölk
3 msk mjöl
1 dl proteinpulver (jag valde med chokladsmak från fit&smart charlotte perellis pulver)
2msk kakao

känner ni att smeten blir för tjock ta i mer mjölk, proteinpuvret, iallafall mitt gör så det blir tjockare..man får känna lite på känsla..servera med lite florsocker på, med bär och frukt

hahaha bästa är vid 0:35


här kommer lite till klipp hahaha

haha så söt, känns nästan som hunden tror den lilla bebisen också är en liten hund eller en kudde haha

Vill ha hela denna outfiten



Linne:? byxor:400kr skor: 400kr

Tycker man ska satsa på pastelfärgade långklänningar, ser väldigt fin ut på en liten somrig bränna :) Sen så lägger ofta man ut så sjukt mycket pengar på en "riktig" balklänning 2000kr minst, för att använda den en dag..sen hänger den bara i garderoben tills man en dag bestämmer sig för att sälja den på blocket..så jag tycker istället man ska kolla runt lite på internet på olika hemsidor..finns så mycket fina klänningar som passar helt utmärkt till bal till så mycket bättre priser, så kan man istället lägga dom pengarna man sparar in på att ha kul efter balen istället :)

JARLO 799kr

LITTLE MISTRESS 499kr

 

Tycker det är kul att folk uppskattar allt mitt skrivande om träning, kost & hälsa...att ni peppar mig, ställer frågor om det..det känns oerhört kul att någon faktiskt vill fråga mig om råd..undrar hur jag tränar och äter.

Fick en fråga om att skriva om hur en dag ser ut med kost och träning för mig..så tänkte nu någon dag till veckan ta bilder och skriva om detta..

Kärlek till er! :)

Och va aldrig rädd för att fråga om något..ingen fråga är dum!

http://www.tv3play.se/play/262305/?autostart=true

Tycker ni ska gå in på tv3play och se avsnitt 6 av Livet blir bättre med Sanna Bråding

Tror många kan känna igen sig i delar av hennes liv, kampen om att prestera, bli bäst..och hur det kan gå så snett att man nästan förstör hela sitt liv och sin kropp...som sagt SE DET BARA!

Oerhört starkt tycker jag att det är att gå ut med det så som hon gjorde :)

Kändes faktiskt lite såhär idag haha

Min absoluta favorit från Top model sverige, och hennes omstyling blev helt klart bäst.. är inte som på bilden för er som inte sett serien..men finns inte så mycket bilder på henne ännu att hitta..

Men här är från förra veckans plåtning..Jamilla är hon till höger :) 

Är inte bara Alla hjärtans dag.. utom Valentines day alltså min hunds födelsedag..saknar honom så sjukt mycket..att ett djur kan komma en så nära..blir som en bästis..En riktigt lojal vän var han...gör så ont att man aldrig kommer att få träffa honom igen :/ 

Och för er som inte fattar så heter han Valentine :) 

Vem har missat denna dagen? ingen tror jag...usch va hemskt den börja för mig..stod i en timma och vänta på en buss i kylan som aldrig kom så fick ta nästa....sen på gymmet blev jag totalt utbränd redan efter en halvtimma på crosstrainern så ville svimma och spy..men satte mig och drack lite vatten och vila i en stund sen körde jag på med ett benpass och sen massa mer förbränning :D 

NU ska det bli lite alla hjärtans dag mys med en killkompis :D idag får man unna sig något gott ;)

Ingredienser (8 portioner)

• 80 g jordnötssmör utan tillsatser (tex Kung Markatta)
• 80 g havregryn
• 160 g proteinpulver med chokladsmak (tex Eiselt Double Pro)
• 45g choklad, minst 65% kakaohalt
• 300g vatten

Så här gör du

Det är ju helt klart ens egna val här i livet om man vill snusa eller röka...men jag tycker man ska tänka en gång till är det verkligen värt det? med tanke på så mycket pengar man går minus och så mycket man förstör sin kropp..

Jag blir mest förvånad över människor som tränar på gym och dyligt som håller på med sånt...man är väll på gymmet för att vara hälsosam? varför då hålla på med en sån hälsoförstörare?

Jag tycker inte träning hör ihop med snusning eller rökning

Now and then I think of when we were together
Like when you said you felt so happy you could die
Told myself that you were right for me
But felt so lonely in your company
But that was love and it's an ache I still remember

You can get addicted to a certain kind of sadness
Like resignation to the end
Always the end
So when we found that we could not make sense
Well you said that we would still be friends
But I'll admit that I was glad that it was over

But you didn't have to cut me off
Make out like it never happened
And that we were nothing
And I don't even need your love
But you treat me like a stranger
And that feels so rough
You didn't have to stoop so low
Have your friends collect your records
And then change your number
I guess that I don't need that though
Now you're just somebody that I used to know
Now you're just somebody that I used to know
Now you're just somebody that I used to know

Now and then I think of all the times you screwed me over
But had me believing it was always something that I'd done
And I don't wanna live that way
Reading into every word you say
You said that you could let it go
And I wouldn't catch you hung up on somebody that you used to know...

But you didn't have to cut me off
Make out like it never happened
And that we were nothing
And I don't even need your love
But you treat me like a stranger
And that feels so rough
You didn't have to stoop so low
Have your friends collect your records
And then change your number
I guess that I don't need that though
Now you're just somebody that I used to know

Somebody (I used to know)
Now you're just somebody that I used to know
Somebody (I used to know)
Now you're just somebody that I used to know
I used to know
That I used to know
I used to know

Somebody...

OM DET KOMMER UPP EN RUTA DÄR DET STÅR

Användarnamn och lösenord efterfrågas av http://sarase.blogg.se. Platsen meddelar: ”sarase.blogg.se/”

så tryck bara på KRYSSET så kan man kolla vidare på min blogg..vet inte varför den kommer upp..det är något tekniskt fel jag hoppas dom fixar snart :)