Fitnessfestivalen

Tog inga bilder på mässan i Göteborg var så sjukt mycket folk, och man fick hela tiden massa goddiebags eller gratisprylar så man hade fullt upp att bära runt på allt. Men fick köpt lite saker från Dcore och Biabrazil.

Köpte även lite från Betterbodies igår..såå nööjd...ett tips för att få tillbaka motivationen är helt klart nya träningskläder!

Följ mig på instagram --> Camiiistyle
 
 

Todays workout butt n legs


Zumba / Sh' Bam

Denna vecka har jag testat både Zumba och Sh' bam som jag tycker hade lite likheter. Zumba är lite mer teknik, mycket liv och rörelse samtidigt..svettades som en gris om man säger så... Sh' Bam var lite mer modern dans blandat med lite afrikanskt och salsa. Men fastnade mest för Zumban vilket jag tror kan ha med instruktören att göra för där visa hon alla nya stegen hela tiden. Medan i Sh' bam fick man mer tafatt så man kände sig lite som en idiot i rummet...när man väl fatta ett rörelse eller ett steg var det redan dags för ett nytt...men det var såklart kul ändå. Men framöver blir det nog Zumba...
 

Runkeeper app

http://www.linabjorkskog.com/wp-content/uploads/2012/01/runkeeper1.jpg
 
Dom flesta har säkert redan denna appen eller hört talas om den. Det är iallafall en app som visar hur långt du gått eller sprungit..vilket tempo man haft och hur många kalorier man förbränt. Den hjälper även till att sätta upp mål. Själv satte jag upp att kunna springa 5km om 10 veckor, det är ju verkligen största fasan jag har att springa. MEN jag ska klara det!

Work hard be strong

 
Jag skulle inte träna idag. MEN det blev så ändå.. körde 30min crosstrainer sen 30min powerwalk och avslutade med lite sit ups :)
 

Its all about you



Mooot gymmet med mina bästisar biceps och triceps, så blir det lite förbränning såklart!
 

Todays workout

Idag har jag tänkt att utmana mig själv lite och köra en timma på crosstrainern och en timma powerwalk, förbränning it is! Jag brukar dö efter bara 10min på crosstrainern så detta ska bli intressant :)
 

GOOD FEELING

Åh va skönt det var att träna igen, även om jag tog ut mig så jag ville spy så är det en speciell och härlig känsla.
Powerwalkade en mil och körde lite övningar för biceps och triceps.
 
Detta kanske låter ytligt och bitchigt men en brud som tidigare snackat om hur fet och ofräsch jag är till folk runt omkring mig.. när jag en gång i tiden inte hade gymmat på ett tag hade jag gått upp lite i vikt 5kg ungefär så vägde 65kg på min längd på 173cm vilket är helt hälsosamt..men ja enligt henne var jag fet och ofräsch..
 
Idag var denna bruden på gymmet och hade gått upp ca 10kg såg det ut, medan jag kommit iform, jag kunde faktiskt inte hjälpa mig själv att skratta lite inombords och känna mig lite nöjd..kan det varit karma?
 

Min största inspirationskälla inom träning

Är denna damen, hon är vältränad på ett snyggt sett, ger så mycket inspiration och tips på hälsosam mat.

Bilderna från hennes senaste plåtning är ju TO DIE FOR!

Grymt jobbat Cathrine Holst ;)
 

Stockholm i mitt hjärta

 
 Vill bli frisk nu så jag kan träna igen...men förkylningen blev en halsfluss så nu käkar jag antibiotika...men när jag kommer hem från Sthlm kan jag troligtvis köra mitt första pass sen 3 veckor tillbaka..hatar när man inte kan träna man bara ligger hemma och känner sig tjock. Här är bild från innan sjukdommen iallafall.

OCH jag längtar som tusan tills jag är i Sthlm få träffa min bror jag inte träffat sen i julas OCH få shoppa tills jag storknar haha ;)

Miss Reef here I come!

Idag körde jag lite ryggövningar sen 30min powerwalk på bandet..nu ska det kokas lite ägg :D
 

Everyday I'm gettin closer

 
Dagens träning:
 
30min powerwalk 15min crosstrainer 15min cykel

Dreambody

Detta är min drömkropp, och jaja jag vet att jag brukar lägga upp bilder på Signe men hon är ju toksnygg

Dagens träning:


60min powerwalk
axlar, biceps och triceps

To stay shaped

Saker jag gör för att hålla mig i form:

1. Tränar (en självklarhet)
2. Undviker att äta mycket kolhydrater, äter tex inte bröd och pasta
3. Dricker inte alkohol
4. Sätter upp mål och delmål för det gör mig motiverad
 
 

Motivation

 

On the way home to me

Bättre träningsbyxor finns inte så innan jag sliter ut mina andra så fick det bli ett par till fast i denna modellen :)

Träning - inspiration

 
Idag kom lönen och jag kunde äntligen täckna ett gymkort igen, är så glad för träning är ju något av det bästa jag vet. Men det kändes att man inte har tränat sen mars men nu jävlar ska jag komma i form!

Good morning, beautiful...



Så fort min förkylning har släppt ska jag börja springa varje morgon, eller ja iallafall 4gånger i veckan minst..så härligt på sommaren att springa på morgonen sen komma hem duscha sätta sig och äta en stadig frukost...

Ge mig erat bästa träningtips? vad gör ni för att hålla er i form?

Be strong



Man måste inte träna som en dåre för att komma i form, ibland räcker det att ändra på lite saker i vardagen och hur man äter.


Ta trappan istället för hissen
Ta cykel eller gå till jobbet om du kan
Dra ner på dåliga kolhydrater som tex pasta och bröd
Drick inte alkohol
Ha en "ätardag" i veckan istället för att äta lite onyttigt varje dag



Wanties from Better Bodies

http://se.betterbodies.se/sitespecific/betterbodies/productfiles/174002/1325499046130.jpghttp://se.betterbodies.se/sitespecific/betterbodies/productfiles/174002/1325499048048.jpg








http://se.betterbodies.se/sitespecific/betterbodies/productfiles/174002/1294991347807.jpghttp://se.betterbodies.se/sitespecific/betterbodies/productfiles/174002/1265382883326_BIG.jpg





http://se.betterbodies.se/sitespecific/betterbodies/productfiles/174002/1294935899555.jpg








http://se.betterbodies.se/sitespecific/betterbodies/productfiles/174002/1336549462468.jpghttp://se.betterbodies.se/sitespecific/betterbodies/productfiles/174002/1323163231513.jpg

Tidigare inlägg
RSS 2.0