Träningstips från mig!
1. Hitta en motionsform som intresserar dig då blir träningen roligare..tex gym, tennis, cykla, springa eller rida..
2. Sätt upp mål och delmål med din träning så du blir motiverad.
3. Det finns inga genvägar till en sund vältränad kropp, du måste helt enkelt gå in för det men det kommer att löna sig och kännas väldigt bra i slutändan!
4. Tycker du det är tråkigt att träna ensam, få med dig vänner på passen.
5. Skaffa ett par bra träningsskor!
6. Ät hälsosamt så får du mer ut av din träning och du kommer må mycket bättre, det handlar inte om att svälta sig utan att äta RÄTT!
7. Gör en egen lista med låtar som peppar dig när du tränar.
8. Jämnför dig inte med andra. Träning och kost funkar olika på alla, vissa ser resultat fort andra tar det lite tid för..handlar att kroppen ska ställa om sig.
9. Utnyttja vardagsmotion tex ta trapporna istället för hissen..eller välj att gå eller cykla istället för att ta bilen eller bussen..
10. GE ALDRIG UPP! när det känns som jobbigast ge inte upp, för när du klarar det kommer det kännas så bra!
sv: Haha yeeaa du gissa rätt;) skickar en delfin på posten;)
sv: hihi tack!
allt bra? :)
Svar: Tack, och du för göra det. :D
Gillar verkligen dina träningsinlägg och bilder till dem. Inspirerande!
Hojta gärna till OM det är så att du kommer på hur man lägger till en "tidigare inlägg" knapp på framsidan :) Jag är heeelt kass på websidor!
Ha en fin dag!
haha tack men det är allt en bit kvar :)
allt bra med dig ? bra tips :)
sv; Åhh tack så mycket! :D
Bra tips och grymt inspirerande bild!
SV: nej jag tror ej det. de är ju från höst/vinter kollektionen :/
Hoppas att du får en kalasbra fredag! :)
svar: tack :)
superbra träningstips
sv: taaack så mycket! :)
Idag shoppade jag träningskläder! :D
Tycker du precis som jag att det är roligare att träna med fina träningskläder?
Svara här: http://eraey.se/2012/april/new-in-my-closet-traningsklader.html#comment
Sv: Kul att du gillar mina insperations bilder jag lägger upp. Kolla gärna in min blogg fler gånger.
Kram:)
sv: Tack :)kram
Vilka bra tips :) Nu blev jag genast lite mer peppad.. Har precis börjat träna! :)
sv: Eller hur visst blev det, tack! Du borde pröva :)
sv: jajemen, vad gör du då?
Sv: Jaa! Blir fortfarande alldeles lycklig när jag tänker på den rosa lilla lappen! ;D
tack :D
sv; jo tack allt bra , samma hos dig? ;)
Tack :D
Vad gillar du dagens outfit? :)
Ha en fortsatt grym fredag!
tack :) jag mår okej, rätt förkyld tyvär, men skall snart laga lite mat och vila :)
skall du se på lets dance?
sv: om du har funderat, sluta upp med det och köp dig en Mac! :D Jag är grymt nöjd i alla fall :)
sv: ja det gör man verkligen! :)
Jättefiin blogg! Ska börja följa! ;DD <3
Jättebra tips! Håller helt klart med! :)) <3
Kram!
sv: japp, min syrra har fixat ett träningsschema till mig och körde första passet igår. Så sjukt jobbigt men jag ska klara det ;)
visst, tack :)
Bra tips här:)
Smarta tips!! :)
svar: tack :)
Hoppas du får en bra fredagskväll! :)
Fin blogg! gillar alla tips och motivationsbilder! :)Hoppas du haft en bra helg!
