There’s photoshop, auto tune, & plastic surgery. Too bad there’s nothing for your ugly personality.

http://tattoosdesigns.org/wp-content/uploads/2010/06/Beautiful-Tattoo-Inspirations-1.jpg

2012-02-28 @ 22:23:47 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Not okey!

Är helt hostig och konstig, ville tränat idag men va ju ingen ide..man ska inte träna om man mår dåligt..bättre att vila upp sig och bli frisk så man kan ge 100%

Men hoppas jag mår bättre imorgon :)

Nu måste jag försöka få i mig mat..ligger två dagar efter i maten inte OKEJ..men mådde så dåligt igår så kunde inte få i mig något

2012-02-27 @ 21:12:31 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Dagens klipp

2012-02-27 @ 21:01:50 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Skönheter från Forever Unique

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/778075-0115_1?$productPress$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/778083-0484_1?$productPress$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/778083-0484_2?$productPress$

2012-02-27 @ 20:27:21 Permalink Inspiration Kommentarer (0) Trackbacks ()

Lärdom!

Det där med att dricka lite och träna dagen efter.....ja det sket sig totalt efter en jumbochampane och en stor jävla kanna kom in med diverse giftig dryck..det där vanliga uttrycket " jag ska aldrig mer dricka" har gått runt i mitt huvud sen jag vakna full söndagsmorgonen...

Tar lärdom av detta:

1. Att inte ha ätit på hela dagen är ingen bra ide om man sen ska dricka
2. Bara för att det är gratis måste man inte dricka allt
3. Beställ inte massa saker på kortet så du inte har några pengar kvar...

ångest ångest ångest

2012-02-27 @ 19:53:57 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Cakepops

åååh va söta dom är ser riktigt goda ut..är sugen på att testa att göra dom..känns som att detta kommer bli den nya "stora" grejen nu när cupcakes och sånt känns lite tråkigt..

RECEPT

1 paket Ballerina kladdkaka
50 gr Philadelphiaost
100 gr mörk choklad (70%)
Strössel (valfritt, man kan även använda hackade nötter).

Blanda kakorna och philadelphiaosten i en mixer tills det blir en jämn smet. Rulla sedan små bollar och låt stelna i kylen (eller frysen någon minut). Smält choklad över ett vattenbad. Doppa varje cakepop-pinne i chokladen och tryck i varje boll. Sätt i kyl/frys igen. Chokladen fungerar som fixering så att cake-bollen inte ramlar av. Doppa sedan hela cakepopen i den smälta chokladen och dekorera med valfritt strössel. Jag valde en som är lätt att äta (många strössel är ju så stenhårda) med jordgubbssmak. Låt stelna i kylen tills de ska serveras. Dekorera gärna med ett sidenband och ställ i en behållare med socker.

Bilder och recept är lånat från http://kellybiddle.se

Inte så nyttigt kanske, men man får inte glömma bort att unna sig något ibland...det är väll lite det också som är grejen med att träna att kunna äta vad man vill utan att få dåligt samvete? ;)

2012-02-25 @ 14:29:59 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Look at me mum, im dressed like a bitch!

Ikväll blir det utgång, räcker att hålla sig till att dricka en gång i månaden tycker jag och detta blir min gång..men ska nog ta det hyffsat lugnt ändå vill inte sabba träningen för mycket.. :)))

Men idag blir det middag och dricka på Harrys sliver, dom har byggt om Harrys så det är mer som en nattklubb nu så ska bli kul att se..för har inte gillat Harrys innan så mycket..

Stora frågan är ju vad man ska ha på sig? klänning? byxor och en topp? kjol och en topp? högklackat eller inte? en dam som jag har stora problem

2012-02-25 @ 14:22:19 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

True!

2012-02-25 @ 00:15:27 Permalink Kloka ord Kommentarer (0) Trackbacks ()

Better bodies

åååh vill ha! men vågar man gå i dessa på gymmet tro? hmm

2012-02-25 @ 00:12:31 Permalink Vardag Kommentarer (1) Trackbacks ()

I’m single because I am saving myself for someone who deserves me.

2012-02-24 @ 23:37:46 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsmusik

uppdateras så ofta jag kan, kanske lite musik som mest är riktad mot brudar jag vet inte beror ju helt på smak..

gym

http://open.spotify.com/user/camiii/playlist/1q0rcBgd49FXJ4fOApksaH

2012-02-23 @ 22:45:13 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Bomberjacka

http://stureplan.se/media/1237330/the%20local%20firm%20aw%202012.jpg

http://militarlagret.se/public_html/images/ma1jacka.jpg

oooh vill ha en bomberjacka...blir så sur när man får höra att en min bror hade när han va liten är slängd som antagligen hade passat mig och är av rätt märke och allt...men ingen annan som har en hemma som bara ligger och skräpar i storlek small eller medium?

2012-02-23 @ 22:02:22 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningsfin

kolla lite på träningskläderna på nelly och hitta detta :) (köpte inte, men vill!!) att träningskläder alltid ska va så dyrt fattar inte ?!?!

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/875004-0014_1?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/185109-0029_5?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/873128-0083_1?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/873128-0083_2?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/400027-0099_1?$productLarge$

2012-02-23 @ 20:25:08 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

För er som inte gillar att gå på gym

Gillar man inte att gå på gym kan man lätt få bra och effektiv hemma genom att införskaffa tre saker.. kompletera med promanader eller löpning :)

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/208433-0014_1?$productLarge$

övningar hittar man lätt när man söker på youtube ;)

2012-02-23 @ 20:15:28 Permalink Tips Kommentarer (0) Trackbacks ()

Stupid girl

Hörde ett oerhört roande samtal i damernas omklädningsrum efter jag tränat...en ung smal tjej vars kompis fråga vad hon åt för att hålla sig i trim...

Denna tjejen var naturligt smal men inte direkt tränad, och tränade i hotpants måste jag tillägga super tuperat hår i toffs..men ja hon inleder med att säga

"Jag äter väldigt nyttigt och stör mig så på männsikor som äter onyttigt, så efter träningen brukar jag ta en baugette så smörar jag i den, steker kyckling och lägger i..sen tar jag massa ost på det..sen steker jag grönsaker och lägger i också "

efter det undrar jag vart det nyttiga var där? men det är inte slut ännu..

" jag stör mig så speciellt på amerikanare som ger sina barn glass efter maten, dom borde tänka på sina barn"

Vem fan fick inte glass nån gång ibland efter maten när man var liten? och sen varför just amerikanare haha ..jaa sen börja dom prata om pasta osånt och då gick jag..

Men hennes kompis fick ju säkert ett bra tips på vad man skulle äta där haha....

Får väll tillägga att jag har inget problem med att man äter sånt men att få det att låta som nyttig mat var komiskt...antagligen har hon en bra ämnesomsättning därför är hon smalt byggd och kan äta vad som helst utan att lägga på sig...alla kroppar funkar ju olika..

2012-02-22 @ 00:03:09 Permalink Kost/Hälsa Kommentarer (2) Trackbacks ()

Istället för en risifrutti...

Om ni ska köpa ett mellanmål tycker jag ni inte ska köpa en risifrutti... för att beskriva den som bäst så är det bara en sockergröt med marmelad till...

så ska nu ge er ett tips på hur man kan göra något liknande fast goare enkelt!

allt man behöver är keso, yogurt och frukt eller bär

Mängden av allt är ju en smaksak och beroende på hur hungrig man är men tex

en dl keso som man blandar med 2matskedar turkisk yogurt eller kesella...det blir då som en grynig konsistens med en frisk smak..sen är det bara att servera den med bär eller frukt.. visst var det enkelt? och det blir mer nyttigt och näringsrikt :)

Men om man nu gillar vaniljsmaken så kan man ju köpa en vanlig yogurt med vaniljsmak men kanske bara ta en matsked då istället :)

http://2.bp.blogspot.com/_DP5hrdOwNkc/SXIXEo83V3I/AAAAAAAABdA/wYMvV2CE4Ag/s400/grynost.JPG

Vet att det finns många som är antikeso men testa för fasiken, ni kommer inte bli besvikna..och tycker ni keson smakar för mycket är det bara att ta lite mer yogurt

2012-02-21 @ 23:36:50 Permalink Kost/Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fastnat i 90-talet

2012-02-20 @ 18:58:24 Permalink Vardag Kommentarer (1) Trackbacks ()

Buffalo skor

http://gelix.blogg.se/ny/images/2011/bild-008_137015416.jpg

http://caroflina.se/images/2010/blogg-buffalo_70112795.jpg

Kommer dock bli en jätte i sånna men men :D

2012-02-20 @ 18:38:23 Permalink Inspiration Kommentarer (2) Trackbacks ()

Rebecca & Fiona

Älskar stilen <3

rebecca fiona grammis grammisgalan svart skinnkappa grön jacka barbent boots kängor utväxt

http://webradio.nrj.se/images/galleries/nrj-morgon-med-knappen-och-hakim-20110427/images_medium/rebecca-och-fiona_0_1303892888.jpg

http://mobil.hd.se/multimedia/dynamic/00614/Rebecca_Fiona_1_614659e.jpg

http://www.djungeltrumman.se/BlogContent/164/images/medium/81491.jpg

http://vpettersson.blogg.se/images/2010/kopenhamncollage1_112281127.jpg

http://sverigesradio.se/diverse/appdata/isidor/images/news_images/3695/1327425_520_390.jpg

Så kommer nog införskaffa till sommaren ett par buffaloskor hur fult vissa än tycker det är....och jag tyckte väll också det innan men har fan ändrat mig nu svor jag också!!

2012-02-20 @ 18:23:08 Permalink Inspiration Kommentarer (1) Trackbacks ()

Recept på pannkakor med proteinpulver

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/403223_10150533801136467_659681466_9144351_938022231_n.jpg

En portion = ca 2-3 pannkakor beroende på hur stora man gör dom

2 ägg
2 dl mjölk
3 msk mjöl
1 dl proteinpulver (jag valde med chokladsmak från fit&smart charlotte perellis pulver)
2msk kakao

känner ni att smeten blir för tjock ta i mer mjölk, proteinpuvret, iallafall mitt gör så det blir tjockare..man får känna lite på känsla..servera med lite florsocker på, med bär och frukt

2012-02-17 @ 21:02:21 Permalink Kost/Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Och nu fastna jag för katter.....haha

hahaha bästa är vid 0:35

här kommer lite till klipp hahaha

2012-02-17 @ 02:23:33 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ank humor när den är som bäst haha

2012-02-17 @ 02:08:57 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Söt

haha så söt, känns nästan som hunden tror den lilla bebisen också är en liten hund eller en kudde haha

2012-02-17 @ 01:34:07 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tips på fina balklänningar inför studenten

Tycker man ska satsa på pastelfärgade långklänningar, ser väldigt fin ut på en liten somrig bränna :) Sen så lägger ofta man ut så sjukt mycket pengar på en "riktig" balklänning 2000kr minst, för att använda den en dag..sen hänger den bara i garderoben tills man en dag bestämmer sig för att sälja den på blocket..så jag tycker istället man ska kolla runt lite på internet på olika hemsidor..finns så mycket fina klänningar som passar helt utmärkt till bal till så mycket bättre priser, så kan man istället lägga dom pengarna man sparar in på att ha kul efter balen istället :)

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/782065-0077_1?$productPress$

JARLO 799kr

LITTLE MISTRESS 499kr

2012-02-15 @ 23:54:06 Permalink Tips Kommentarer (3) Trackbacks ()

Wonderland

Wonderland har så söta underkläder tycker jag, finns att köpa på Nelly.com bland annat..och dom ligger på väldigt bra priser :)

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/116225-0427_5?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/116393-0426_5?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/116401-0426_5?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/116400-0426_5?$productLarge$

2012-02-15 @ 23:37:34 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

AX PARIS

Har börjat gilla orange nyanser allt mer nu, kommer va väldigt hett i sommar tror jag. Dessa klänningar från AX PARIS är väldigt söta och nästan lite chic tycker jag :) och ligger på runt YNKA 299kr sjukt bra pris..

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/208342-0066_3?$productPress$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/208337-2259_3?$productPress$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/208344-0016_3?$productPress$

2012-02-15 @ 23:25:18 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mellanmåls tips

Här kommer ytterligare ett tips på mellanmål, antingen kan man äta den som den är, eller äta den tillsammans med frukt..även använda den till matlagning tex smootie :)

http://coquina.blogg.se/images/2011/img_0988_148278956.jpg

Dom innehåller Kvarg vilket är färskost av surmjölk som innehåller höga halter av proteiner, kalcium och fosfat..vilket gör det till ett väldigt nyttigt mellanmål och bra att ta efter träning :)

2012-02-15 @ 22:54:17 Permalink Kost/Hälsa Kommentarer (2) Trackbacks ()

TACK!

Tycker det är kul att folk uppskattar allt mitt skrivande om träning, kost & hälsa...att ni peppar mig, ställer frågor om det..det känns oerhört kul att någon faktiskt vill fråga mig om råd..undrar hur jag tränar och äter.

Fick en fråga om att skriva om hur en dag ser ut med kost och träning för mig..så tänkte nu någon dag till veckan ta bilder och skriva om detta..

Kärlek till er! :)

Och va aldrig rädd för att fråga om något..ingen fråga är dum!

http://mrssaifa.com/images/2010/skjermbilde-2010-10-17-kl-01-20-02_112516784.png

2012-02-15 @ 22:43:11 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Livet blir bättre

http://www.tv3play.se/play/262305/?autostart=true

Tycker ni ska gå in på tv3play och se avsnitt 6 av Livet blir bättre med Sanna Bråding

Tror många kan känna igen sig i delar av hennes liv, kampen om att prestera, bli bäst..och hur det kan gå så snett att man nästan förstör hela sitt liv och sin kropp...som sagt SE DET BARA!

Oerhört starkt tycker jag att det är att gå ut med det så som hon gjorde :)

http://photos.posh24.com/p/337772/lst/sanna_brading/finkan_nasta_for_sanna_brading.jpg

http://cafe.se/wp-content/blogs.dir/36/files/gallery/06-12-sandra-brading//sanna_brading_3.jpg

2012-02-15 @ 22:33:48 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

HAHA!

Kändes faktiskt lite såhär idag haha

2012-02-14 @ 23:09:13 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jamilla

Min absoluta favorit från Top model sverige, och hennes omstyling blev helt klart bäst.. är inte som på bilden för er som inte sett serien..men finns inte så mycket bilder på henne ännu att hitta..

Men här är från förra veckans plåtning..Jamilla är hon till höger :)

2012-02-14 @ 22:01:40 Permalink Vardag Kommentarer (2) Trackbacks ()

Valentines day

Är inte bara Alla hjärtans dag.. utom Valentines day alltså min hunds födelsedag..saknar honom så sjukt mycket..att ett djur kan komma en så nära..blir som en bästis..En riktigt lojal vän var han...gör så ont att man aldrig kommer att få träffa honom igen :/

Och för er som inte fattar så heter han Valentine :)

2012-02-14 @ 21:54:24 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Alla hjärtans dag

Vem har missat denna dagen? ingen tror jag...usch va hemskt den börja för mig..stod i en timma och vänta på en buss i kylan som aldrig kom så fick ta nästa....sen på gymmet blev jag totalt utbränd redan efter en halvtimma på crosstrainern så ville svimma och spy..men satte mig och drack lite vatten och vila i en stund sen körde jag på med ett benpass och sen massa mer förbränning :D

NU ska det bli lite alla hjärtans dag mys med en killkompis :D idag får man unna sig något gott ;)

2012-02-14 @ 21:49:25 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gör egna proteinbars!

Ingredienser (8 portioner)

80 g jordnötssmör utan tillsatser (tex Kung Markatta)
80 g havregryn
160 g proteinpulver med chokladsmak (tex Eiselt Double Pro)
45g choklad, minst 65% kakaohalt
300g vatten

Så här gör du

Värm jordnöttssmöret så att det blir ljummet om det har stått i kylskåpet, väg sedan upp det tillsammans med havregryn och proteinpulver i en bunke
Finfördela jordnöttssmöret med fingrarna och blanda runt
Börja arbeta in vattnet stegvis och fortsätt finfödela hela blandningen, avbryt för att ha i mer vatten när allt håller ihop och precis har börjat kladda
Forma en tjock korv och platta ut den till en rektangel i en form som har förberetts med plastfolie, värm chokladen i mikrovågsugn tills den har smält och bred ut över kakan
Ställ in i kylen, täck med mer plastfolie när chokladen har stelnat

Kan ju vara värt att testa, någon annan som testat att göra egna? :)

2012-02-13 @ 22:59:05 Permalink Kost/Hälsa Kommentarer (1) Trackbacks ()

If you wanna

6a00d8341c98b053ef0148c858c88b970c 400wi

2012-02-13 @ 22:49:15 Permalink Kloka ord Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tips på bra smink!

Tänker jag tipsa om två sminkprodukter jag använder och gillar.. så tycker jag att ni lägger en kommentar om tips på sminkprodukter ni brukar använda!!! :)

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/208439-0426_1?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/208460-2753_1?$productLarge$

Läppglanset sitter jättebra och länge, och ger lagom med färg så man inte känner sig som en påskkärring vilken nyans man än väljer :)

2012-02-13 @ 22:42:00 Permalink Make up Kommentarer (1) Trackbacks ()

Sluta röka/snusa!

Det är ju helt klart ens egna val här i livet om man vill snusa eller röka...men jag tycker man ska tänka en gång till är det verkligen värt det? med tanke på så mycket pengar man går minus och så mycket man förstör sin kropp..

Jag blir mest förvånad över människor som tränar på gym och dyligt som håller på med sånt...man är väll på gymmet för att vara hälsosam? varför då hålla på med en sån hälsoförstörare?

Jag tycker inte träning hör ihop med snusning eller rökning

http://sverigesradio.se/diverse/appdata/isidor/images/news_images/3663/2117264_288_162.jpg

2012-02-13 @ 22:21:02 Permalink Kost/Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Now you're just somebody that I used to know

Now and then I think of when we were together
Like when you said you felt so happy you could die
Told myself that you were right for me
But felt so lonely in your company
But that was love and it's an ache I still remember

You can get addicted to a certain kind of sadness
Like resignation to the end
Always the end
So when we found that we could not make sense
Well you said that we would still be friends
But I'll admit that I was glad that it was over

But you didn't have to cut me off
Make out like it never happened
And that we were nothing
And I don't even need your love
But you treat me like a stranger
And that feels so rough
You didn't have to stoop so low
Have your friends collect your records
And then change your number
I guess that I don't need that though
Now you're just somebody that I used to know
Now you're just somebody that I used to know
Now you're just somebody that I used to know

Now and then I think of all the times you screwed me over
But had me believing it was always something that I'd done
And I don't wanna live that way
Reading into every word you say
You said that you could let it go
And I wouldn't catch you hung up on somebody that you used to know...

But you didn't have to cut me off
Make out like it never happened
And that we were nothing
And I don't even need your love
But you treat me like a stranger
And that feels so rough
You didn't have to stoop so low
Have your friends collect your records
And then change your number
I guess that I don't need that though
Now you're just somebody that I used to know

Somebody (I used to know)
Now you're just somebody that I used to know
Somebody (I used to know)
Now you're just somebody that I used to know
I used to know
That I used to know
I used to know

Somebody...

2012-02-13 @ 22:15:21 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

TEKNISKT FEL

OM DET KOMMER UPP EN RUTA DÄR DET STÅR

Användarnamn och lösenord efterfrågas av http://sarase.blogg.se. Platsen meddelar: ”sarase.blogg.se/”

så tryck bara på KRYSSET så kan man kolla vidare på min blogg..vet inte varför den kommer upp..det är något tekniskt fel jag hoppas dom fixar snart :)

2012-02-13 @ 13:19:49 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

KÄRLEK

Gillar att jag fått så många nya läsare trotts att jag bloggar så mycket om träning..trodde folk bara tyckte sånt var tråkigt att läsa om..men ack så fel man kan ha :)

Eller är det någon annan anledning? :O

2012-02-13 @ 01:20:03 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

SPACE TIGHTS

Åååh dessa vill jag ha!

Intergalactic Leggings

2012-02-13 @ 01:13:04 Permalink Inspiration Kommentarer (0) Trackbacks ()

Got 2 love Top Shop

http://media.topshop.com/wcsstore/TopShop/images/catalog/32A41BBLK_large.jpg

2012-02-12 @ 22:48:21 Permalink Inspiration Kommentarer (0) Trackbacks ()

Wiihoo!

Då har man lyckats träna bort ett till kilo denna veckan :)

(-4 sammanlagt nu!! :D )

Detta ska nog gå vägen :D

2012-02-12 @ 22:25:27 Permalink Träning Kommentarer (4) Trackbacks ()

Vila

Nu blir det sömna och vila...denna helgen blir det inget tränande på gym...tar mig istället en powerwalk om dagen.

Räcker att man går i rask takt i ca: 30-45min så har man förbränt och rört på sig...och det hinner då alla med! (även om man ska ut på krogen senare på kvällen ;).. )

http://www.jennifernicolelee.me/lifestyle/wp-content/gallery/jnl-experience/jennifernicolelee-lifestyle1521.jpg

Mot ett hälsosammare liv och viiiiidare!!! är så sjukt taggad på att komma i form nu så det finns inte!!!

2012-02-11 @ 02:48:58 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fel bild av styrketräning

Många tjejer har fått helt fel bild av styrketräning tror att man kommer att se ut såhär bara för att man tränar med lite vikter!

http://ss11i01.stream.ip-only.net/images/blog/images/entries/19/62/73/180432/5888668ea7f4257e

Det krävs då mycket mer än bara träning med vikter för att få dessa muskler och den kroppen..strikt diet och kosttillskott...

I själva verket får ni snarare denna kroppen om ni tränar med vikter och äter nyttigt..detta är exakt samma brud som på min motivationsbild och hon är lika tränad här som på den så om ni tycker att hon fortfarande ser manlig ut eller har för vältränade lår tycker jag ni får kolla synen och jag undrar lite va fan det är för män ni träffat haha...för detta är en snyggt tränad kvinna...mycket beror ju på hur man står på en bild sträcker man ut ett ben så kommer såklart musklerna att synas mer...tänk ett steg längre..

http://imgs.sthlmsfinest.com/blogEntryImages/849926.jpg

(kanske lite vågade bilder men det är för att ni ska se att man kan se kvinnlig ut med muskler)

Så om ni nu vill få snygga lår och en fin putig rumpa får ni allt lyfta på arslet från soffan och gå till gymmet och våga använda lite vikter!! kombinera med konditionsträning om ni vill se lite mer "slimmade" ut

2012-02-11 @ 01:40:36 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

ÖKA DIN FÖRBRÄNNING

Ett tips för att öka din förbränning är att käka omega-3 kapslar på morgonen till din frukost så hjälper dom dig att förbränna mer under dagen..och omega-3 är nyttigt godis för din kropp så den blir strålande glad ;)

http://dw.vnp.se/files/billeder/_SE/Produkter/Fri-Flyt-Omeg-400x443.jpg

Denna använder jag!

2012-02-11 @ 00:23:55 Permalink Kost/Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

Rumpövning

Här kommer tips på en bra rumpövning man kan göra hemma utan vikter som gör så du får en fin och rundad rumpa!

http://3.bp.blogspot.com/-AXdztVrpaHI/TbF_uOMuSBI/AAAAAAAAC-E/5o7B7bOOweY/s640/14.jpg

http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRNRjP81D2yFtlcPuVVMQbQl4bYLBOW7pSoYx9B7-2bP429bsroHA

Det viktiga är att inte böja knäna framåt när du går ner..tänk 90grader..du ska gå såppas långt ner så du nuddar med rumpan på stolssittsen

2012-02-11 @ 00:04:41 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Motivationsbild

http://4.bp.blogspot.com/-r73rTr5Vpss/TbGAG6dLJnI/AAAAAAAAC-M/Weq54eiG1nA/s1600/Jennifer-Nicole-Lee-Hantelrodd.jpg

En drömkropp, lagom tränad enligt mig :)

2012-02-10 @ 23:50:04 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gå ner i vikt = inga former....suck

Folk ska alltid utesluta det ena eller det andra om man säger något med träning..
Säger jag att kvinnor oftast inte vill gå upp i vikt som killar (för det är väll ändå sant?)
Då säger någon att kvinnor ska ha former... så bara för man inte vill gå upp i vikt kan man inte ha former då?
Eller om man säger att man vill gå ner lite..då kan man tydligen inte heller ha former..

Vill man gå ner är man alltid ute efter att va skinny verkar det som.. folk ska alltid utesluta saker.. man kan faktiskt va smal och ha fina kvinnliga former...

Tycker väll inte man ska peppa folk att skaffa ohälsosamma kroppar, säga att en överviktig person bara har mer man kan älska...

TA TAG I HÄLSAN OCH LEV LÄNGRE OCH MÅ BÄTTRE..handlar ju inte om att va underviktig eller att ha en fitnesskropp..utan att hamna på en hälsosam nivå

http://littledolly.blogg.se/images/2010/smalis_81523857.jpg

http://anessa.se/images/2011/kim_kardashian_hot_image-1253560454_162141661.jpg

2012-02-10 @ 23:45:27 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Jeans special

Gina tricot

H&M

http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/environment/2011/F01_1802_037R_1.jpg]&set=key[rotate],value[-0.1]&set=key[width],value[4137]&set=key[height],value[4837]&set=key[x],value[710]&set=key[y],value[598]&set=key[type],value[FASHION_FRONT]&call=url[file:/product/large]

http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/environment/2011/F01_1810_023R_1.jpg]&set=key[rotate],value[0.35]&set=key[width],value[4219]&set=key[height],value[4934]&set=key[x],value[421]&set=key[y],value[367]&set=key[type],value[FASHION_FRONT]&call=url[file:/product/large]

ZARA

TOP SHOP

NELLY.COM

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/479831-0029_1?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/796100-0033_1?$productLarge$

2012-02-10 @ 22:22:08 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Gina Tricot

2012-02-10 @ 21:59:51 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Metal Nelly

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/917183-0136_1?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/917183-0026_1?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/917227-0026_1?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/917227-0023_1?$productLarge$

2012-02-10 @ 21:55:21 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

MTWTFSS WEEKDAY SS12

2012-02-10 @ 21:37:41 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Rihanna Blond

Vad tycker ni? jag gillart!!! :)

2012-02-10 @ 01:24:22 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Love the jacket

http://shutupandgrind.blogg.se/images/2011/5459285914_3882a0939d_b_133949402.jpg

2012-02-10 @ 00:33:18 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fashion against Aids 2012 H&M

ooh hitta lite snygga saker men inga bra bilder på bara just dom plaggen så nu ska jag förklara för er som intresserar er av detta vad just jag gillar haha

1. Bikinin 2. Bustiern 3. Linnet som är långt baktill å skiftar över till rosa

och sen dessa linnen också supersnygga
Hm_fashion_against_aids_8_large

2012-02-10 @ 00:28:24 Permalink Vardag Kommentarer (1) Trackbacks ()

Nitar

Nitar är snyggt på allt just nu känns det som haha

http://2.bp.blogspot.com/-5nVUCkK71as/Tx8JDCGUc1I/AAAAAAAAAFo/weNyjxWl12s/s1600/converse2.jpg

http://3.bp.blogspot.com/-PrjxG2o5-i8/Tx8JXLNRrfI/AAAAAAAAAFw/r7LnQxHax8U/s1600/converse1.jpg

Dessa hade också varit heta i sommar till ett par jeansshorts :D

2012-02-09 @ 23:17:38 Permalink Vardag Kommentarer (1) Trackbacks ()

I sommar

vill jag kunna gå i ett par sånna här shorts utan att skämmas ett dugg! Så mitt mål i träningen är att få snyggare ben!

Alla dessa omgjorda Levis shorts är så sjukligt snygga!!!

2012-02-09 @ 23:06:47 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mellanmåls tips

Jag brukar köpa en sån här naturdiet bar till mellanmål eller efter träningen..jättegod och mättsam :) påminner lite i smaken som chokladbollar..

http://feliciaidas.blogg.se/images/2012/test_naturdiet_184237237.jpg

2012-02-09 @ 21:13:31 Permalink Kost/Hälsa Kommentarer (0) Trackbacks ()

PEPP PEPP

Känns som min blogg bara handlar om träning nu, men det är för att det är det som är i centrum i mitt liv just nu..så vill jag peppa er andra komma med tips oså...hoppas jag inte tråkar ut er för mycket!!

http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s320x320/298689_262904797085729_113859451990265_754532_1097999570_n.jpg

http://crossfitsouthie.com/wp-content/uploads/strong-is-the-new-skinny1.jpg

http://4.bp.blogspot.com/-L8CdZzkwUis/TyGbFl9UTfI/AAAAAAAAAE0/gedTBoZPhMs/s320/tumblr_lx9xpiVvcE1qi295wo1_400.jpg

2012-02-09 @ 21:05:45 Permalink Kloka ord Kommentarer (0) Trackbacks ()

Fitnessguru

http://zuzibuz.blogg.se/images/2012/strong20is20the20new20skinny202_184724823.png

http://zuzibuz.blogg.se/images/2012/strong20is20the20new20skinny20rosa_184721838.jpg

Sugen på detta linnet men 249kr för ett helt vanligt linne som man mest gör reklam för ett företag känns lite onödigt...

http://lisve.webblogg.se/images/2010/strong-is-the-new-skinny_120526370.jpg

2012-02-09 @ 21:00:10 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hur ser din drömkropp ut?

http://healthyisthenewskinny.com/blog/wp-content/uploads/2011/10/IMG_9758.jpeg

2012-02-09 @ 20:57:20 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

OPI - Holland Collection 2012

http://4.bp.blogspot.com/-RPgnbwbq154/TrGkEy6JnSI/AAAAAAAAGL8/KG3mNsky-6E/s1600/OPI%2Bbeeld%2B2%2BHolland_Model_Pink.jpg

http://3.bp.blogspot.com/-LJrheHTzfKo/Tq8ei04VvWI/AAAAAAAABpA/Xibuwm1yShA/s640/tulip-landscape-spring-dutch-holland-farm-country-sad-hill-news-6.jpg

http://www.beautyjunkiesunite.com/WP/wp-content/uploads/2012/01/OPI-Holland-Collection.jpg

Såå härliga färger, ser fram emot att se dom i butik och såklart inhandla mig ett av dom eller kanske två ;)

2012-02-09 @ 20:33:05 Permalink Nails Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningstips

Det är viktigt att du tycker att det är roligt att träna, eller åtminstone inte pinas av det. Gör någonting du tycker är kul och variera dig. Gör inte samma övningar på gymmet hela tiden eftersom musklerna vänjer sig vid påfrestningen och gör träningen mindre effektiv - variera dig

Kör kortare träningspass med högre intensitet. Många som vill ha ut mycket av sin träning brukar köra långa pass på gymmet, men det är faktiskt så att efter ca 35-40 minuter så är träningen inte lika effektiv längre.

När man lyfter vikter är det vanligt att man lyfter vikterna långsamt och sedan släpper för fort till startposition. Det korrekta är att båda lyfta och släppa långsamt, ungefär lika fort. Med detta träningstips får du ut maximalt från varje lyft.

PUSS PÅ ER!

2012-02-09 @ 20:26:23 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

Strong is the new skinny

Tycker det stämmer ganska bra, det är inte inne längre att va size-0 ...ska mer va kurvor och vältränade kroppar

http://linneaiusa.com/wp-content/uploads/2011/05/thin_runway.jpg

http://resantilldromkroppen.blogg.se/images/2011/bikini-abs_150583857.jpg

Så sluta banta och börja träna och ät rätt istället!!

2012-02-09 @ 19:35:44 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

MUS - Lipstick - Magic

I want this!!! Make up store lipstick Magic

http://1.bp.blogspot.com/-yOK766i1qz4/Tn7LCk3enuI/AAAAAAAAAeU/tcZfwYMWFpo/s1600/SAM_9565.JPG

2012-02-09 @ 01:20:40 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ge mig sommar!

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/116230-0304_1?$productPress$

http://danielabergs.blogg.se/images/2011/sommar_71491398_71607749_147755261_149718126.jpg

http://saraamarklund.blogg.se/images/2009/sommar_60759032.jpg

http://static.beta.pixgallery.com/images/detail/E/M/A/PIX-EMAT7P.jpg

http://sarase.blogg.se/images/2010/p1012050aa_95283679.jpg

http://www.reslust.se/TipsImages/UserImageGallery/ImageGallery/Thumbnails/59/186759/67475_354933.jpg

2012-02-09 @ 01:01:20 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Traffic People

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/600099-0013_1?$productLarge$

http://nlyscandinavia.scene7.com/is/image/nlyscandinavia/600098-0013_1?$productLarge$

2012-02-09 @ 00:02:36 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

<3

2012-02-08 @ 23:40:03 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningskläder

Kikar runt efter lite träningskläder nu, är så sugen på att köpa lite nytt...men det ska ju alltid vara så förbaskat dyrt med träningskläder!!

2012-02-08 @ 23:37:04 Permalink Vardag Kommentarer (1) Trackbacks ()

The worst feeling

2012-02-08 @ 22:53:56 Permalink Kloka ord Kommentarer (0) Trackbacks ()

Real Housewives of beverly hills

Mitt nya beronde..mina favoriter är kyle och Adrienne...nån mer som tittar och har en favorit? haha

2012-02-08 @ 17:49:29 Permalink Vardag Kommentarer (1) Trackbacks ()

Amber Rose

Så snygg kvinna..ännu ett bevis på att skönheten inte sitter i håret!

och inte nog med det så har hon en sjukt snygg stil vill ha hennes kläder!!!

http://shuhshame.files.wordpress.com/2010/10/amber-rose-attends-the-pam-hogg-spring-summer-2011-fashion-show-at-onoff-during-london-fashion-week-copy1.jpg

http://ushottrends.com/wp-content/uploads/2012/01/kanye_west_et_amber_rose.jpg

http://theurbandaily.com/files/2011/08/amber_rose_complex_600.jpg

2012-02-08 @ 00:09:40 Permalink Inspiration Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vet inte om man ska skratta eller gråta

Visst det anses som vackert i många andra länder...men börjar folk gå runt så här kommer jag inte veta om jag ska skratta eller gråta

2012-02-07 @ 17:05:47 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ostkrokar

Och nu blev jag jättesugen på ostkrokar bara för det...räcker man söker på maria så kommer dom fram haha..

Undrar vad min matdagbok säger om jag äter det en tisdag!!??

2012-02-07 @ 16:10:09 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()

Maria Montazami

Gillar faktiskt hennes väskkollektion...dom känns perfekta till våren och sommaren

http://www.mariamontazamicollection.se/produkter-2/vaskor-1

2012-02-07 @ 16:07:40 Permalink Vardag Kommentarer (1) Trackbacks ()

Sex and the city

Belöning till mig själv, och då kan ni ju börja undra vad det är jag belönar mig för...?
Har alltid velat ha denna boxen och nu hitta jag den för ynka 499kr :)

2012-02-07 @ 15:59:15 Permalink Vardag Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dsquared2 spring-summer 2011/2012

Sjukt mycket snygga kläder i denna visningen, dock på tok för smala modeller inte hälsosamt någonstans!

2012-02-02 @ 22:59:02 Permalink Vardag Kommentarer (0) Trackbacks ()